Sıkı Kalçalar İçin 13 Bardak Su İçin
Kalçalarınızın sıkı görünmesini istiyorsanız, öncelikle olarak vücudunuzdaki şişkinlikten kurtulmanız gerekir. Bunun için şu önerilere göz atın: Çiğ sebzeler pişmişlere oranla daha şişkinlik yapar. Bunun için sebzeyi pişirerek veya buharda haşlayarak yiyin. Kuru fasulye ve nohut en fazla şişkinlik yaratan ve gaz yapan besinlerdir. Bu nedenle pişirmeden önce 2 saat yumuşamaları için suda bırakın. Mümkünse kabuklarından ayırın.
Devamını Okuyun »
Yağlarınızdan Kurtulmanın 25 Yolu
Kilo verme işini gözünüzde büyütmeyin. Kolayca uygulayabileceğiniz bu yöntemlerle zayıflayabilirsiniz. Kilo vermeye başlamak için ihtiyacınız olan tek şey 1 dakika! İşte aldığınız kalorileri azaltmak ve daha çok yağ yakabilmek için tam 25 tane öneri. Üstelik de uygulanmaları çok kolay. Yapmanız gerekense, bu önerileri günlük hayata geçirmek. Eğer hali hazırda diyet yapıyorsanız, bunları uygulayarak kilo vermenizi hızlandırabilirsiniz.
Devamını Okuyun »
Kısa Süreli ve Etkili Diyetler
Diyet
Akdeniz Diyeti
1 adet orta boy patates
2 adet havuç
1/4 kg pırasa
2 adet çarliston biber
1 domates
2 lahana yaprağı
1 çay bardağı dolusu maydanoz
1/2 limon
1 çay kaşığı şeker
1 tatlı kaşığı tuz
1/2 çay kaşığı karabiber
1/2 çay kaşığı köfte baharı
3 diş sarımsak
1/2 çay bardağı zeytinyağı ya da çiçek yağı
1.5 litre su
Hazırlanışı
Sebzeler iyice yıkanır ve parmak ucu büyüklüğünde kesilir. Biberlerin çekirdekleri çıkarılmalıdır.Büyük bir tencereye zeytinyağı konulur ve kızmadan üzerine baharatlar (köfte, karabiber) atılır.
Hafif kızan yağa doğranmış sebzeler eklenerek beş dakika tahta kaşıkla karıştırılır. Daha sonra su, tuz,şeker, sarımsak ilave edilir. Sarımsaklar dörde bölünmelidir. Suya ayrıca sıkılmış yarım limon suyu katılır. (Sebzelerin rengini koruyacaktır).Kaynamaya yakın parçalanmış maydanozlarda ilave edilir.
Kaynama baÅŸladıktan sonra beÅŸ dakika daha kaynamanın devam etmesine izin verilmelidir. Kıtır siyah ekmekle keyifle servis yapabilirsiniz. Devamını Okuyun »
Sağlıklı Bronzluk İçin Doğal Vücut Yağları
Vücut YaÄŸları GüneÅŸ ışınlarının zararlarından etkilenmemek ve daha güzel bir bronzluk elde etmek istiyorsanız iÅŸte tamamen doÄŸal ve saÄŸlıklı bronzlaÅŸtırıcı vücut yaÄŸları. Devamını Okuyun »
Bitkilerle Doğal Yollardan Göğüs Büyütme
Bir tencereye yarım litre su koyup içine250 gr. kadar çemen otu filizi atın. Ãœzerine birer ya da ikiÅŸer çimdik anason, fesleÄŸen, frenk kimyonu, dereotu, rezene, meyan kökü tozu, mercanköşk ve limon otu ekleyin. Hepsini karıştırıp kaynatın ve altını kapattıktan sonra soÄŸumaya bırakın. Karışımın suyundan her gün 1-2 bardak için. Lezzet vermesi için limon suyu ve bal da ilave edebilirsiniz. Devamını Okuyun »
Ter Kokusuna Doğal ve Bitkisel Yöntemler
Vücut Yağları
DoÄŸal bitkilerle istenmeyen vücut kokusunu önleyebilirsiniz. ÇoÄŸu vücut kokusunu gidericiler kokuyu gizlemeye, terlemeyi azaltmaya ve nemle dost olan bakterilerden cildi korumaya çalışır. Bununla beraber ter kokmaz, koltuk altlarında ve genital bölgelerde bulunan ter bezleri tarafından üretilen ter, protein ve yaÄŸlı mineraller yayar, kokuya neden olan bakterilerin geliÅŸmesine yardımcı olur. Deodorantlı sabunlarla yıkanmak ciltteki hemen hemen tüm bakterileri uzaklaÅŸtırır. Koku önleyiciler (antiperspirantlar) ve deodorantlar da etkilidir ancak koltuk altını tahriÅŸ edebilir. Karbonhidrat ya da mısır ununu terleyen bölgeleriniz için deneyebilirsiniz. Her iki toz da nemi emer ana antiperspirant deÄŸildir. Karbonat ortalama bir antiseptik ve koku gidericidir. Devamını Okuyun »
Bölgesel yağlardan kurtulmanın en hızlı yolu
Göbek sorunu son yıllarda birçok kadın ve erkeğin korkulu rüyası. Son yıllardaki yeni teknolojiler bu soruna çözümler üretmektedir. Yeni teknoloji ile bu soruna çözüm olanaklı hale gelmiştir.
Son yıllarda bölgesel zayıflama yöntemlerine ultrasonik yeni bir cihaz eklendi. Ultrasonik bölgesel zayıflama bölgesel yağlardan kurtulmak için geliştirilmiştir. Genel zayıflama yöntemi değildir.
Devamını Okuyun »
Cilt Çatlakları
Çatlak, cildinizin gerilmesine neden olan elastik fiberlerin zarar görmesi sonucu meydana gelen cildinizde yer alan yara izlerine verilen terimdir . Çatlaklar pek çok bayan ve erkekte bulunmaktadır.
Çatlaklar neye benzemektedir?
Cilt renginize baÄŸlı olarak çatlaklar pembe olarak baÅŸlar , kırmızı kahve, kahverengi ya da koyu kahve çizgiler halinde deÄŸiÅŸebilir. Zamanla rengi daha da açılarak cildinizin renginden daha açık , gümüş rengine dönebilir. Devamını Okuyun »
El Bakımı
Ellerimizin en büyük düşmanı temizlik maddeleridir ve ellerimizi sabunladığımız zaman dahi deterjan artıkları tam olarak temizlenmez. Bu yüzden El bakımı için cildimizin özelliÄŸine uygun kremler kullanmalıyız. EÄŸer cildiniz normalse yatmadan önce parmaklarınıza ve parmak aralarınıza yaÄŸlı bir krem sürün çünkü bu kısımlar daha çok çatlamalara maruz kalır. Ellerinizin üstüne ise normal cilt kremi sürün. Kremi ellerinize yavaÅŸ yavaÅŸ ve masaj yaparak yedirin. Ayrıca ellerinizdeki çatlaklar için limon suyu ve kolonyayı karıştırıp elinize sürün. Ellerinizde çiller oluÅŸuyorsa limon suyunun içine tuz katıp ellerinizi bununla ovun. Devamını Okuyun »
Bacak Bakımı (Selülit)
Selülit genç, yaÅŸlı, ÅŸiÅŸman, zayıf yani kadınların % 90 ı nın ÅŸikayetçi olduÄŸu ortak bir sorun. Selülitlerinizden mi ÅŸikayetçisiniz? O halde Bacak bakımı ve selülitlerden büyük ölçüde kurtulmak için aÅŸağıdaki karışım tam size göre. Ä°ÅŸe yarayacağını göreceksiniz. Devamını Okuyun »
